Часто задаваемые вопросы о кризисе среднего возраста

Многие опасаются кризиса среднего возраста, но вы многое можете сделать, чтобы контролировать эти чувства

Кризис среднего возраста. Это не настоящая вещь?

Ну, это зависит от того, кого ты спрашиваешь. (Прочтите кризис среднего возраста: самое лучшее, что когда-либо случалось с вами?)

Нет никаких сомнений в том, что в возрасте от 35 до 55 лет мужчины сталкиваются с самыми серьезными проблемами в своей жизни. Поддержка семей, жонглирование требованиями на рабочем месте, потеря старших родственников, наличие первых пробежек со смертностью и признание всех тех желательных мечтаний, которые у вас были в 20 лет, не обязательно сбудутся, в этот период жизни многое происходит.

Вещи могут казаться довольно критическими, но может ли это привести к состоянию здоровья, которое мы можем назвать «кризисом среднего возраста» (MLC), это другой вопрос. Более того, это отражение давления современной жизни на мужчин и женщин.

Что я тогда чувствую?

Много значительных событий происходит в возрасте от 35 до 55. От достижения наших физических пиков до смерти наших родителей. Эти стрессовые факторы среднего возраста могут накапливаться и становиться бременем для нашей жизни.

Каковы симптомы мужчин, которые чувствуют, что у них кризис среднего возраста?

Это не всегда стереотипный человек, которому, когда ему исполняется 40 лет, надевает кожаную куртку и покупает мотоцикл, на котором он не умеет ездить. Чаще у мужчин, которые описывают себя как имеющих MLC, есть признаки, такие как;

  • Раздражающее
  • Потеря сексуального влечения
  • Эректильная дисфункция
  • Усталость
  • Депрессия, характеризующаяся плохим настроением и (часто явно необъяснимым) чувством грусти и летаргии
  • Низкий уровень тестостерона.
У кого кризис среднего возраста?

Хорошая новость заключается в том, что менее четверти мужчин описывают наличие MLC. Всего лишь 1 из 10 в некоторых опросах. Так что это может быть не так неизбежно, как вы думаете. Сказав это, отчасти проблема с MLC заключается в том, что парни отрицают наличие у них: «Я всегда хотел Ferrari», «Я никогда не был счастлив в этом браке» и т. д.

Исследования показывают, что мужчины, которые склонны иметь большинство проблем с этими симптомами в возрасте 30, 40 и 50 лет были подвержены проблемам с психическим здоровьем в подростковом и 20-летнем возрасте.

Что я могу с этим поделать?

Государственная служба здравоохранения не признает MLC как заболевание, и, конечно, для него нет конкретных лекарств. Тем не менее, NHS действительно лечит многие симптомы, и большинство врачей общей практики признают, что мужчины этого возраста могут быть подвержены проблемам психического здоровья из-за всех этих нагрузок.

Существует информация NHS о «мужской менопаузе». Ваш лечащий врач может предложить вам консультацию или когнитивно-поведенческую терапию. Это очень эффективные способы лечения многих компонентов MLC, таких как депрессия, усталость и раздражительность.

Каковы перспективы?

Потенциально хорошо. В конечном счете, кризис среднего возраста связан с управлением переменами того или иного рода, и, как могут засвидетельствовать миллионы пожилых людей, с другой стороны переходного периода лежит новая перспектива и новые удовлетворения.

Главное не тратить драгоценные годы на страдания в тишине: всегда обращайтесь за помощью, если она вам нужна, и исследуйте все возможности. Разговаривать. Жизнь может начаться в любом возрасте. Читайте кризис среднего возраста: лучшее, что когда-либо случалось с вами?

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *